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                  美丽和漂亮已经弃我而去,迎接我的只有沧桑和衰老了,有ζ个朋友问我,姐姐最近怎么这么憔悴,头发花白了是心情不好吗,我说没規矩有一切都好,是因为很久很久没有染头发了,仔细算一算真的快一年没有染头发了。由于疫情困扰从去年下半年一直到♀今年上半年很少出门,头发不但长长了而且白∏发也出来了,头发已白看起来就沧桑了,人也感觉老了几岁,不能不说是真※的老了,其实我的心态不错,勇于接受现实我也ぷ不怕老,大自然发展的规律,谁也改变不了。

                如今66岁的我,已经过了年轻漂亮卻也不退卻的年代,随着年龄的【增长会越来越衰老,越一旁来越憔悴,年轻漂亮↓已经一去不复返了,我只求健康快乐!

                怎么才能健康快乐呢,我琢」磨了很久,感觉很简单,那就是简单和平常〓心,只有简单了,才可以保持一颗平常心,只有简单了才能遇事不钻牛角尖,人生没有一帆风顺▆,有阴天,有雨天,还有狂风竟然敢對自己如此大喝暴雨,淡然面对【现实。当然阳光灿烂的日子还是很多很多的,就我而言虽然经历了失去丈夫的痛苦,经历了生ω死,经历了孤独,经历了一个◇人的日子,但是我熬过来了,时间是最好的良药,它可以治愈各种之伤,时间是个“裁缝”它补上了我生活□ 中的破洞。

                  以前我对任何事情都非常认真,别人跟〖我开个玩笑,我都会认真对待,所以经常搞的自己思前想后,琢磨◆来琢磨去,晚上睡觉不好,白天※吃饭不香。

                随着年龄的增长我慢慢体会到人要活的简单,遇到问题不要钻牛角尖,不要那么认真,因为¤简单最好,任何事情向好的 領域方面想,这样人简单⊙了,心态也好了,心态好了自然而然心情好了,心情好了吃饭香了,心情好了睡觉甜了。

                特别是过了耳①顺之年后,我学会生活了,看见什么都好,听见什么都入耳,每天除了→买菜做饭,其余就想修煉御錦的是吃好喝好玩好,我爱跳舞,小区有一伙爱♀跳舞的阿姨,每天和她们一起,一边跳舞,一边「聊天日子过得充实,既锻炼了身体▼又陶冶了情操,尽管我的舞姿并不优美,但※这不重要,重要的是我开心了。

                  要想健康就要微笑,在人生旅途中,不管你的生活←明媚还是阴暗,不管你的感觉是快乐还是 小唯只能無奈忧烦,不管〗你的生命较长还是短暂,都要学会浅浅的喜欢静静的爱,调整好心态将快乐增添。微】笑着过日子,这就是要我们有积极的心态,尽管明朗的天空也会飘来几片乌云,虽然笔直的大道也会遇到几次转弯,尽管平和的天气里也会遭遇突然袭来的寒流,但在不屑一顾和无所畏惧面前,我⊙觉得这只不过是一次小小的考验,它只能让勇敢坚强的人们接受一些生活的历练。

                微笑,微笑,都说面带微笑的人最美,是啊,我体会最深的是当人微笑的时候,忧愁就少√了,就拿我来说无聊的时候,和邻居打ω打牌聊聊天,有说有笑一天一天过的很快,在走近古来稀的年岁里,我越来越觉得人生好似一杯酒,越老越★醇厚,越錯了老越清香,越老□ 越精彩,虽然岁月不可回头,青春不可再来,但是我们要健康越来越重要,有了健康就有了快乐。

                我们要切记→生活如果不宠你,就要自己善待自己ㄨ,年轻时期我们上侍奉父母,下教育↑子女,如今我们不年在神界都只存在傳說之中轻了,父母去世】了,子女长大了,摆在我们面前的任务就是照顾好自己,把自己的生活安排△好,把自己的身体照顾好,这就是对子女最『大的贡献。

                  要知道正在度过的每一天,或许不如你理想的◎那样顺顺利利,或许不是你期盼的那样平平安安但他依舊朝鶴王飛去,或许你偶尔会被命运的绳索羁绊,或许有时你第一個目標会被挫折和坎坷掀翻,那又怎样,因为彩█虹总在风雨后,因为阳光总在乌云后,因为成功总在失败后,最终,所有的不幸@都会在你的勇敢拼搏下低头,一切的厄运都会在你的努力奋战中消失。

                我们十年媳妇熬成婆,我们不能年轻漂亮,我们♀就要健康快乐。健康对于我们太重要了,我们ξ 不能再马虎,我们不能再麻木不仁,身体是革命的本钱,身体是健康之本,健康才能快乐,你整天病怏怏谈何快♀乐,所以为了健康◣我们要舍得,舍得吃,舍得喝,舍得穿,能吃时候就吃点,不要棍絕舍不得,能喝的时候就喝点,不要舍不得,能穿的时ぷ候就穿点,不要舍不得,因为我们来日不长。

                人都是好了伤疤忘了疼,如果身体健康,一切都好,顺顺利利的时》候就舍不得这,舍不得那,如果√得个病,不顺畅的时候就想着该吃的吃,该喝的喝,该花的就花 。我发№现一个微妙的现象,就是身边的同事或者朋友突然去世了,周围的人立马就▃给人们敲响了警钟,那一段时间都特别大方,有的买▓菜买肉连价格都不讲了,又是买衣服,有是走亲访友,又是旅游。以前抽烟的不抽了,以往喝酒的不▽喝,喜欢熬夜的不熬了,久坐不锻炼的人也开始锻炼身体了,感觉健康真是第♂一位,但是过一段时眼底充滿了殺機间又忘记了,我就是这样的人,今后要刻苦铭心的记住,落实在行动里。

                人人都知道有了健康才能快乐,因次我们一定要学会生活,注重生活,特别是老年人更应该关爱自己,珍惜生命。

                懂得面对,正确的△面对衰老,衰老是每一个人都要经历的自然规律,谁也躲不过去,事实如此无法抗拒。平和的面对疾病,年▂龄大了谁没有个头疼脑热,有病了就去治疗,生老病死⊙就是新陈代谢。有准备的面对寂寞,退休后肯定无聊孤寂,从热热闹闹的前线退居后方,有准备就不慌张,努力适应退休后的生活,看看书,养养花,写写文章,美篇文章就是最好的驿站,心不顺时,可在文字里寻找一个渡口▲,这些年我就是这样过来的,感觉很实用也◥很舒服。

                学会接受,面对衰老,心安理得的接受,也有人说老了真好,老了不用上班,老了不用在打拼,老了就 單戰安安心心╲,踏踏实实过自己的◣退休生活,约几个朋友去浏览祖国的大好河山,约几个闺蜜品尝美味佳肴,不要在舍不得,只要牙口好想吃什么都可以,想做饭了做→的吃,不想做了买着吃,按时休息,按时娱乐,每天把自己收拾干净↓,穿出自己风格,活出自己精彩。

                重新出发,退休后要重新规划自己的生活,随时准备应对突发事件,储备自己子弹,打仗要有武器,有了足够的资金就可以随心所欲的安排生活的只是平等开支。发掘自己的↙优点给自己一个目标去努力,顺境不得意,逆境不消沉,绝境不绝望。只要有理想做指引,学会感恩和宽容,始终微笑面ξ对生活,始终坚守自己的初心,我们没有年轻漂亮的容颜,但是我们一定会健康快乐的生活!

                  此文献给只求健康快乐的自己