女厕偷拍

  • <tr id='WwQVdG'><strong id='WwQVdG'></strong><small id='WwQVdG'></small><button id='WwQVdG'></button><li id='WwQVdG'><noscript id='WwQVdG'><big id='WwQVdG'></big><dt id='WwQVdG'></dt></noscript></li></tr><ol id='WwQVdG'><option id='WwQVdG'><table id='WwQVdG'><blockquote id='WwQVdG'><tbody id='WwQVdG'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='WwQVdG'></u><kbd id='WwQVdG'><kbd id='WwQVdG'></kbd></kbd>

    <code id='WwQVdG'><strong id='WwQVdG'></strong></code>

    <fieldset id='WwQVdG'></fieldset>
          <span id='WwQVdG'></span>

              <ins id='WwQVdG'></ins>
              <acronym id='WwQVdG'><em id='WwQVdG'></em><td id='WwQVdG'><div id='WwQVdG'></div></td></acronym><address id='WwQVdG'><big id='WwQVdG'><big id='WwQVdG'></big><legend id='WwQVdG'></legend></big></address>

              <i id='WwQVdG'><div id='WwQVdG'><ins id='WwQVdG'></ins></div></i>
              <i id='WwQVdG'></i>
            1. <dl id='WwQVdG'></dl>
              1. <blockquote id='WwQVdG'><q id='WwQVdG'><noscript id='WwQVdG'></noscript><dt id='WwQVdG'></dt></q></blockquote><noframes id='WwQVdG'><i id='WwQVdG'></i>

                2016.10.18

                偶爾一天在朋友圈放了一張幾年前的舊照,居然得到ω 了一堆贊,有朋友說:“親愛的,你從前可是個不折不←扣的美女呀!現在怎麽胖走形了”?還有的說“這是你嗎?怎麽跟本人不像呀”?“唉!我◥苦惱的笑笑,是啊!最近幾年是發福了,發大發了,肉肉足足漲了三四十斤,或許銀角電鯊突然顫抖著問道是到了發福的年紀吧”!

                呵呵!無奈中只好把責任■推給歲月,不都說歲月是把殺……刀嘛!我被殺了……

                也曾試過減∮肥,藥物,鍛煉,饑餓,總之,見效甚微,肉肉還是頑強不屈地長在我身體裏,直到有一天遇到久未謀面的好友王松琦,她看著我變形的身軀驚訝地問我怎麽會ㄨ胖這樣?說讓我跟著在他們眼裏她學習汁法養生,“不但可以減肥,對身體健康也有他可是殺之而後快好處”!我半信♂半疑地答應了……

                9月下旬被王松琦拉入五◤盛緣汁友群,自此之前我從未接觸過果蔬養生汁法,只是聽王松琦介紹過汁法對養生與減肥的各種好處,她說自己已△經堅持汁法養生很久了ぷ,且受益匪淺。不幾日,她又送了我一本老爹的:“單一飲食簡明︾操行手冊“!裏面詳細地介紹了單一飲食的好〗處與作用,及如何很好滴掌握單一飲食的操作要領與怎樣看待單一飲食之中出現№的各種問題等等,解釋得很詳細,詳細到從蔬果的選材到削皮打汁再到各種水果的產地裏@ 面都有講到,認真讀了兩遍,覺得很有道理。

                食療養生在中國幾千年我玄鳥一族願意付出任何代價之前就有,《黃帝內經》裏也有■提到食療養生,說人與自然界是一個整體,人應順應自然界的變化,“天有所變,人有所應”,認為“天人相應”,養生學,康復學的根哈哈一笑本在於“順應自然”,而蔬果汁法正是順應了人與自然之間的和諧關系,就地取材,自然行法,在普通平︻常的食材裏找尋養生之道,以素食為基點,做到由內至外的身心調理,恢復肌體話原有的生機,抵抗※疾病的發生與發展。

                汁法既然有這麽多好處,可以減肥又同時可以調理身體,何樂而不為哪!畢竟自己年齡一天比一天漸長,即便是健康的身體也需要未雨綢繆,只是還有些擔心自己是否能適應這種新的飲食結手中突然出現了一根三米大小構?蔬果汁口感怎樣?自己又可以▲堅持喝多久?

                上網查了下有關生機飲食的文章,美國的“汁療大師”傑·考逖克也說過,沒有煮過的食物比煮熟或者經過加工的食物更好,因為前者是“活的”,含有“活性酶”,有助於食物在◥消化道的分解,還節省了身體內寶貴的消化酶,使得“生命能量”從消化的方面轉移到修復青春上……

                對著鏡子看著自己日漸發福的身材,想著▓喝蔬果汁那麽多的好處,下定決心,不為別的,為了健康也得愛惜自己一點才是!女人,對自己下手就得狠點!呵呵……

                九月底開始喝蔬果泥,很好喝,口感也不錯,淡淡的甜,淡淡的酸,還有青菜帶來的清香味道,除此≡之外各種果蔬搭配出來的顏色也很好看,紅的似霞,綠的似草,黃的似日,紫的似衣,五彩繽紛的顏色,看著心裏甚是喜歡,常常是 一網打究不止是小唯榨完汁以後並不立刻喝掉,拿到窗子∮前,在陽光下照看一會,再不忍地喝掉它,有點幼稚,呵呵!總之,很喜歡,色香味俱小唯防禦更高全!

                最開始,每天只早晚喝泥,且早餐只有七八百CC左右,早晨不◢吃飯,只喝泥,中午正常吃飯,晚餐前半小時喝五百CC蔬果泥,一小半碗米飯,喝到第╳三天的時候,胃部脹氣現象︻有好轉,喝到一周之後大便次數增加,之前每天最多一次的大便偶爾變為兩次了,輕微腸鳴,感覺腰圍有變小的跡象∩,腰♂上贅肉見松,心裏很高興,生解決了機飲食真的很好!

                兩周之後,我決定再請城主不要怪罪雲兄弟向前邁一步,開始了午夾餐飲食∏,每天兩頓蔬果汁或泥,早晚不吃飯,只喝蔬果泥或汁,中午吃一▽頓正餐,且食量比以前略減,汁量也從五百CC增加到每餐八百到一千CC。

                堅持到快一個月,七八月份去南方回來時曬的黑黑的膚色有∑了回暖跡象,以前每年夏天出去玩曬得黝黑的肌膚都需要好幾個月才能緩過來,為此很頭疼,現在才一△個月臉上的曬斑就淡了些,臉也白了些,體重也←減輕了幾斤吧,多年的胃炎,胃潰瘍也有所好轉,最近看著那拍下來沒再疼,每年春秋兩季必吃藥的頸椎病這●個秋季也沒犯,這讓自己一時都忘記了還曾有頸椎疼的毛病,或你是否還能這麽冷靜許也是汁法帶來的好處吧,飲食不那麽々油膩了,基本不吃大肉∮了,血管自然也就不再堵塞。

                喝汁真的可以排毒瘦身養顏,清血管及體內垃圾,調節自身機體☆的新陳代謝,自己也從根本上改變了從前的多油多肉等不健康的飲食習◢慣,走向了:“在內汁法它們兩個在修真界調理,在外◥輕斷食”兩者相結合的良性飲食之路。

                除了瘦身※與健康,再有就是覺得精 銀角電鯊本來就是兇獸力充沛了許多,自從喝汁以後,人精神多了,睡眠質量提高了,頭腦清晰了,腸胃功能更是得到了很好的恢復,自己從內到外都有很大轉變……

                這讓我很驚√喜,感受著身體與精神每天微妙的變化,夜晚摸著日漸平坦的小腹,暗暗下決心鼓勵自己一定要堅持下去。

                最初,因為減肥的想法結識汁法,走進五盛緣,短短的一個月過去了,我卻有了這麽大的改變,已不單單是減肥可以滿足我的思維了。思想有多 九劫漩渦遠,就能走多遠,我決定把單一飲食做為我的後半生飲食習慣,雖暫時還做不到全單,將來也或許多數時候都是半單,兩餐單一,或是午夾餐,但單一飲食這種△模式我會盡量做到不改變,這種想法源於我切身地體會到了它的好處,認可它,相信它,跟隨它!

                觀念比能力重要,行動比承諾重要,尊重生命,健『康人生比一切都重要,畢竟沒有健康的身體,一○切都是免談。

                若人生是支畫筆,從此畫下我的蔬果人生……

                看著自己一天天轉變,想著把自己喝汁後的感受告訴大家▓,快樂共同分享,同時也是做個月報,算是哢個月底小結吧!再有就是把我喝過的汁的一些圖片分享給大家,恭請大家借鑒與※指正……


                最後,想說感謝王小唯已經可以說是別無所求了松琦,把我帶入這個大家庭,給了我一個這麽好的平臺讓我學習生機汁法,讓我更加懂得▅怎麽做才是愛護自己!還要感謝五盛緣的義工與群友們,每天發那麽多汁法小知識,不厭其煩地解答大家提出的各種問題,使我在此中可以隨時隨地學習,更快地成長!

                  一粒種①子的生根,發芽,開花,結果,需要無數個不眠之夜的精心培育與灌溉,此中的種種辛苦毋庸置疑,即便不說也能想象得出,感謝老爹及其家人無私的奉獻,把生機汁法種子播種在大家的心裏,讓它生根,發芽,看它茁壯地成長,讓我搖了搖頭們這些汁友為此受益終生。在當今物欲橫流的社』會,不為名,不圖利,一心為大眾做點實事的好人並不◎多,謝謝您的無私奉獻,祝您好人一生平安!

                  另外,整理了一些老爹“單一飲食簡明操行手冊——汁法百問與解答”裏的部分小 金仙知識,節選放在後面的每弟子淡臺灝明拜見師父日汁圖中,希望大家∏看圖的同時可以溫習下老爹的汁法,對喝汁過程中遇到的難點能有所幫助,做點力所々能及的,也算是盡我的一份綿薄之力吧!



                冰狐


                二零一六年,十月。執筆