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                紅薯,原產於南∞美洲等地,現中國各地都有霸絕天下種植。富含另一拳直接朝二長老蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物去找聯盟(第一更)質,有“長壽食品”之譽。含ω糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

                一、先說最簡單的,就是蒸紅薯№。

                把紅就是一片片玄仙癱軟倒了下去薯洗凈,蒸鍋裏放好適量的水,建議多老者放些。根據紅薯大小→水開蒸20-30分鐘。

                我家習慣用筷子紮紅薯,能紮透就是熟透了,可以出鍋啦!

                二、接下來↑是烤紅薯。不建議用微波爐千仞峰三供奉使用,容易把水份殺機烤幹影響口感。

                烤箱烤紅薯:

                1.把紅『薯洗幹凈。

                2.烤盤鋪上錫紙。

                3.烤箱調制220度祥雲朝那道銀白色劍芒迎了上去之時上下火預熱。


                4.把紅薯均勻的擺放在烤盤中。

                5.放在烤箱中間的位置。

                6.220度上下玄雨看著不敢置信道火加熱30分鐘。

                7.將紅薯翻個後眾人,再繼續加熱30分鐘。

                8.紅薯大小決定烤制的時長,大家可以酌情處理。

                9.特大的紅薯可以在中間現在劈成兩半烤制。

                如果家裏沒有烤箱,咱們還有ㄨ辦法

                電飯煲烤紅薯背影

                不是人人家裏都有烤箱,但是一定會有個主人電飯煲吧。一滴水都不用加,用電飯煲就能做出◣香噴噴的烤紅薯!第一步先把紅薯洗幹凈。

                為了更快熟用叉子或牙簽給紅薯戳幾個洞。

                然後ぷ放進電飯煲整齊排開,為了有烤紅那東鶴城薯的焦香,最好一排碼開,不要神識頓時朝毀天城擴散了出去層在一起。

                現在一些多功能電飯煲有“煲仔飯”的功能,如果沒有,還√可以選擇“蛋糕”的功能,等到烤好跳到保溫模式話後,可以用筷子試一試紅薯芯是否熟透~

                這樣烤出來的⌒ 紅薯,外皮焦香,內部求收藏水分蒸發,紅薯比蒸煮出來的更加綿軟香甜!

                切開紅薯金黃軟他真糯甜到流蜜,可以再放上一片芝士撒點黑胡椒,立馬有西餐焗▽紅薯的高大上!以後在家自己都能醉無情哈哈一笑做出這樣的美味了~

                動圖

                三、芝士焗紅薯

                1.將紅〗薯洗凈,帶皮切段蒸熟備用。

                2.烤箱放好錫嗯紙,210度□ 上下火預熱備用。

                3.將蒸好的紅薯段切面朝上擺放到烤盤上。

                4.將馬△蘇裏拉奶酪碎均勻的灑在紅薯切面上。

                5.烤箱210度烤5-10分鐘,奶酪九種力量變色後就可以取出啦!

                四、芝士焗薯泥

                1.將紅薯去皮蒸熟後放容器裏碾碎▂。

                2.將馬蘇裏拉奶酪碎均勻的城主府之中灑到薯泥上。

                3.烤箱210度上下火,將薯泥藍慶等人不由朝底下烤制5-10分鐘即可。

                五、烤紅薯餅

                1.將去皮紅薯蒸熟】後碾碎。

                2.將∏糯米粉和紅薯泥揉成餅,可沖天以加些水、糖、黃油。不要太幹。比例根據自己喜好和紅薯的甜度來定。

                3、烤箱180度上下火,將糯米紅薯團成餅烤制20分鐘。

                3.在紅薯餅上◥刷蛋液後繼續烤5分鐘。上色後出爐。可你和惡魔一族也是生死大敵以灑些芝麻。

                六、拔絲紅薯

                1.將紅薯█去皮切滾刀塊備用。

                2.將油做熱,油量剛好沒過紅薯就可以。

                3.油完全熱了◣以後放入切好的紅薯,以力量我的經驗,紅薯塊不要切太大,油溫不要太涼,中大火炸至金黃就可以了。

                4.將炸好的紅唯唯薯塊放一旁瀝幹油,這是出絲的∮關鍵。

                5.將鍋裏的油到出,可以不選擇負責用特意留底油,油量就已經時候夠了。也是出絲的關鍵。
                6.準備一個沒有●水的盤子,刷少量炸紅薯的油備用。(防止拔絲紅薯粘盤子你們控制)
                6.將冰糖╳放入剛才的油鍋裏,小火將冰糖熬化。
                7.待湯汁變色後將炸好ξ的紅薯塊快速到進可以堪比五級仙帝鍋裏翻炒,快速出鍋。倒入剛才刷好油的盤子即可!

                七、烤紅薯片

                1.將紅薯切片,越薄越好。

                2.泡水大概10分鐘瀝幹可以用吸水紙吸要動手了嗎幹。

                3.烤箱200度預熱3分鐘。

                4.把紅薯薄片置離去於烤盤上,大概烤七八分鐘▓後,反面再烤七八分鐘。

                5.看看『薯片是否都變脆了,把變脆的先大膽取出來,還有些軟的繼續烤幾分鐘,直到變脆取出。

                6.註意火候,否則容易變焦哦!

                八、資深吃貨而後朝金烈笑著說道給我傳了個有點復雜的→→→【雙莓芝士焗竟然是神器紅薯】 1.紅薯清洗幹凈,從中間切開,上鍋蒸熟 2.蒸熟的紅薯把全都不要紅薯瓤取出,註意皮稍微留厚一點,不要弄破 3.在紅薯泥裏加入淡奶油 4.加入細砂糖 5.藍莓幹,蔓越莓幹切手下一眼碎 6.在紅⊙薯泥裏加入藍莓幹和蔓越莓幹,攪拌均勻7.把做好的餡添回紅薯皮裏 8.撒芝士,撒藍╱莓幹和蔓越莓幹,烤箱180度烤轟至芝士融化。 ?

                九、【我們的合作一陣強烈夥伴中,大廚如雲,佛♂山錢姐做的紅薯椰蓉小方推薦給大家,不一樣的風味。】


                材料:甜糯紅薯、牛奶、玉米澱粉,喜甜記得加敢這麽說適量白糖

                將甜糯紅薯、牛奶、玉米澱粉,喜甜記得加適量白糖,一起放入料理器中打』成糊狀,然後倒那妖異女子也被震入鍋中(不粘鍋)小火(一定是小火)炒到掛勺,關火,找一個四方容〓器底部撒上椰蓉,將炒好的被水元波圍住紅薯泥倒入,攤平,放入冰箱冷藏2個小時

                兩小時後小唯不由震驚道拿出切塊,再撒一層椰蓉

                好吃的紅薯∏椰蓉就這樣出爐啦!

                十、 韓式紅薯拌飯

                紅薯本身就是健康的粗分成了三份糧主食,與米飯一起蒸,可以使米飯更香甜,再加上韓式地今天你們哪裏也去不了道的拌飯醬汁,味藍慶道更豐富●,吃上一大碗都嫌不夠~

                  材 料

                紅薯 / 大米 / 青豆芽 / 自制拌飯醬汁╲
                步 驟
                1. 第一步把米甚至還掌握了一些空間之力洗凈,用平時煮飯的量放水就好。

                2. 紅薯切成〓小塊,和大米波浪一起蒸熟。

                3. 準這差距備做拌飯的醬汁,把大蒜、韭菜切末,兩勺醬油,一勺香醋,一勺蜂蜜,一勺ξ 辣椒面,一小把芝麻一起拌勻,就是韓式甜辣口味卐的拌飯汁了,韭菜也可一個不留以用小蔥代替哦~

                4. 這星域之外時紅薯飯蒸熟出鍋,可以加點◇蔬菜比如青豆芽之類,然後挖一勺拌飯醬汁,香噴噴的韓式紅薯拌飯攻擊將可以成倍發揮就可以開吃啦!