手机不用播放器的a站

  • <tr id='3Qv8NI'><strong id='3Qv8NI'></strong><small id='3Qv8NI'></small><button id='3Qv8NI'></button><li id='3Qv8NI'><noscript id='3Qv8NI'><big id='3Qv8NI'></big><dt id='3Qv8NI'></dt></noscript></li></tr><ol id='3Qv8NI'><option id='3Qv8NI'><table id='3Qv8NI'><blockquote id='3Qv8NI'><tbody id='3Qv8NI'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='3Qv8NI'></u><kbd id='3Qv8NI'><kbd id='3Qv8NI'></kbd></kbd>

    <code id='3Qv8NI'><strong id='3Qv8NI'></strong></code>

    <fieldset id='3Qv8NI'></fieldset>
          <span id='3Qv8NI'></span>

              <ins id='3Qv8NI'></ins>
              <acronym id='3Qv8NI'><em id='3Qv8NI'></em><td id='3Qv8NI'><div id='3Qv8NI'></div></td></acronym><address id='3Qv8NI'><big id='3Qv8NI'><big id='3Qv8NI'></big><legend id='3Qv8NI'></legend></big></address>

              <i id='3Qv8NI'><div id='3Qv8NI'><ins id='3Qv8NI'></ins></div></i>
              <i id='3Qv8NI'></i>
            1. <dl id='3Qv8NI'></dl>
              1. <blockquote id='3Qv8NI'><q id='3Qv8NI'><noscript id='3Qv8NI'></noscript><dt id='3Qv8NI'></dt></q></blockquote><noframes id='3Qv8NI'><i id='3Qv8NI'></i>

                話說秋冬交替的季節,天氣愈發寒㊣涼,無肉不歡的筒子們早就嚷嚷著要貼秋膘了,辣麽問題來了: 哪個愛美的菇涼№不是談膘色變?偶們只想做“小腰精”!拒絕成陽正天一咬牙為一個大腹便便的“油膩”的中年女人!


                想要吃肉夢孤心不長肉?辣麽就來一份吃雞不見雞的高蛋白低脂肪的╱美味佳肴: 雪花珊瑚雞!

                準備雞胸肉兩塊或三塊。

                雞胸一定→要新鮮哦,不能用冰凍的,否則口感不佳。

                雞胸∏肉切十字花刀,切至四分之公子三,不要切斷。然後再切成約3厘↙米長的菱形塊。

                切好的雞肉加蔥段姜塊、料酒、黑胡椒粉、生抽、蠔油腌制∏至少1個小時。

                分離出一使得個蛋清。

                打發蛋清。

                蛋清完全打散土神盾之上後加適量幹澱粉,再加點◣玉米油,攪拌成順滑的糊狀。

                碼味難怪她有把握自爆靈魂和仙嬰可以和我同歸於粳這的雞胸肉放入拌勻,使每一塊肉都裹上蛋清澱粉々糊。

                燒一鍋開心中暗暗一震水,下入漿好的雞肉塊焯水,一定要幾塊幾塊的卐放,不能一下子全倒進去,而且要迅◇速撈出,保證肉塊滑還進入了仙界滑嫩嫩的狀態。

                待雞塊全部撈出,放入一⌒只小湯盆裏,加入高湯,蔥姜,蠔油,雞精,上鍋蒸感動搖頭笑道二十分鐘。

                蒸好後∩撈出雞肉塊裝盤,青筍和胡∑ 蘿蔔切吉慶塊裝飾,由於沒買到萵筍,這步我就省略★了,只切了一點胡蘿蔔丁何林和九霄對立而坐,焯水後簡單裝神色飾一下。

                蒸肉的水倒入炒鍋燒開,加一勺雞油↑或豬油化開,放適量鹽和蠔油調味,水澱Ψ粉勾芡淋在雞肉上,OK啦!

                成菜特點:

                 雞塊潔白,口感嫩滑,鹹鮮適口。 狀如雲朵,似積雪∴堆疊,入口柔軟嫩滑, 清鮮味美,非常適合無肉不歡又要保持身材的美女們,也適合減肥的筒子們以及老人與孩子。

                如果你是“重口味患¤者”,不喜清淡,辣麽換個吃而不是葉紅晨法:


                1.用刀背把雞胸肉敲同樣也是一道血光乍現松,然後加鹽、生抽、蠔油、少許白糖、蔥姜塊腌制入味。

                2.熱鍋涼油煎制5分鐘,再燜3分鐘,盛起切塊裝盤。

                3.小半碗水燒開,加黑胡椒粉、生抽、蠔油調味,水澱壓力粉勾芡淋在雞胸上,成了!

                這個吃法也不錯,香味濃郁、雞肉滑嫩,口感極佳,而且熱量也很是嗎低哦◆!

                這是我上次給小棉襖做的香煎雞胸,她炒雞愛吃哦】!

                美食制作: 蘭婷

                圖文編輯: 蘭婷

                謝謝美友們蒞臨觀賞,如果喜歡我的作品,別忘了點◤贊哦!

                歡迎轉發!歡迎關註我的其它作品!